男士在进行锻炼时，使用哑铃是一种常见的健身方式。选择合适的重量对于锻炼效果至关重要。那么，男士在进行哑铃锻炼时一般应该选用多少公斤的重量呢？

需要强调每个人的体质和身体状况有差异。因此，在选择哑铃重量时，应该根据自身的体能水平来衡量。如果你是初学者或者长时间没有进行过锻炼，那么建议从较轻的哑铃开始，逐渐适应和增加重量。

男士在进行哑铃锻炼时还应该考虑锻炼的部位和目标。例如，如果你希望增强上半身的力量，可以选择较重的哑铃来进行训练。而如果你关注的是线条和塑形，可以使用相对较轻的哑铃进行高重复次数的训练。

注意正确的姿势和手法也是至关重要的。使用过重的哑铃或者错误的姿势会增加受伤的风险。建议在开始锻炼之前，向专业的教练或者健身指导员咨询，学习正确的姿势和技巧。

男士锻炼哑铃时选择合适的重量是非常重要的。根据个人的体能水平和锻炼目标，合理选择哑铃的重量，并结合正确的姿势和手法进行训练，才能达到更好的健身效果。