生理保健品是指通过调节人体生理机能，提高身体健康水平的产品。随着人们对健康的关注度日益增加，生理保健品的市场需求也越来越大。

生理保健品的定义可以从两个方面来理解。一方面，生理保健品是一类食品或药物，可供人们通过口服或其他方式摄入。这些产品含有营养成分、维生素、矿物质等物质，以满足人体生理需求。另一方面，生理保健品是一种通过改善人体生理机能的方法，从而维护和提升健康水平。这些产品的作用包括增强免疫力、调节新陈代谢、提高机体抗氧化能力等。

生理保健品的作用是多方面的。首先，它们可以提供人体所需的营养成分，帮助维持身体机能的正常运作。例如，补充维生素C可以增强免疫力，防止感冒的发生。其次，生理保健品可以调节人体的内分泌系统，促进新陈代谢的平衡，帮助人们减肥和保持体重。此外，一些生理保健品还含有抗氧化剂，可以帮助清除自由基，预防衰老和疾病的发生。但需要明确的是，生理保健品并不能替代健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动和良好的睡眠习惯。

选择合适的生理保健品对个体的身体健康非常重要。在购买和使用生理保健品时，消费者应该注重以下几点。首先，选择有资质和信誉的品牌和供应商，以确保产品的质量和安全性。其次，根据自身的健康需求选择适合的生理保健品，可以咨询医生或专业人士的建议。最后，建立正确的使用方法和剂量，不要滥用生理保健品。

生理保健品是一种通过调节人体生理机能，提高身体健康水平的产品。了解生理保健品的定义和作用对于我们做出明智的选择至关重要。同时，合理的饮食、运动和养生习惯也是保持健康的关键。