男性肾虚是指男性肾脏功能衰弱或虚弱，常见的症状有以下几个方面：

1. 体力衰弱：男性肾虚患者常感到疲劳乏力，无论是进行日常的工作还是进行体育锻炼，都会感到举步维艰，缺乏精力。

2. 性功能下降：肾虚导致男性减退，勃起功能变差，甚至出现阳痿、早泄等性功能障碍，给生活带来困扰。

3. 小腹胀痛：肾虚引起的小腹胀痛不仅会影响男性的正常饮食和排尿，还可能伴随消化不良、腹泻等症状。

4. 冷感畏寒：肾脏是人体的“主火”，如果肾脏功能虚弱，会导致全身阳气不足，表现为手脚常感冰凉，畏寒耐冷。

针对男性肾虚的症状，有以下几种调理方法：

1. 调整饮食：多吃一些温补食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等，有助于补充肾脏的精气。避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激肾脏。

2. 适度运动：适量的有氧运动可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，有助于改善肾脏功能。

3. 规律作息：保持充足的睡眠时间和良好的作息习惯，有助于恢复肾脏的功能，提高机体的抵抗力。

4. 中医调理：中医认为肾虚可以通过中药调理来改善，可以选择一些具有温补肾阳作用的中药进行治疗。

男性肾虚的症状及调理方法需要引起足够的重视，通过合理的调理和饮食习惯的改变，可以帮助男性改善肾虚症状，提高生活质量。