男性朋友们在忙碌的工作与生活中，往往容易忽略自身的养生需求。为了帮助男士们改善体质，我们整理了以下男人养生茶的配方，供大家参考。

一、枸杞茶

副标题：提升男人精力，延缓衰老

枸杞茶是一款对男性非常有益的养生茶。它富含维生素C、锌元素等营养成分，可以促进男人的新陈代谢，提高免疫力，帮助男性们延缓衰老，增加精力。

制作方法：将适量枸杞放入茶杯中，用80℃的热水冲泡，浸泡5分钟后即可饮用。

二、当归茶

副标题：调养男士气血，增强体质

当归茶是一种中草药茶，对男性的养生效果非常显著。它具有活血祛瘀、调经养血的功效，对于缺血性疾病和气血不足的男性尤其适用。

制作方法：将适量当归片与红枣、龙眼肉等搭配，用500ml水煮沸后转小火煮20分钟，即可饮用。

三、罗汉果茶

副标题：帮助男性排除体内湿气，消暑降温

罗汉果茶具有清热祛湿的功效，对于明目降火、消暑解渴都有很好的作用。男士饮用罗汉果茶可以帮助排除体内湿气，改善体质，并且在夏天消暑降温时非常适宜。

制作方法：将适量罗汉果放入茶杯中，用100℃的热水冲泡，浸泡5-10分钟后即可饮用。

四、莲子茶

副标题：增加男性的精力，缓解疲劳

莲子茶是一款补气健脾、益肾补精的养生茶。它富含维生素B、矿物质等多种营养元素，可以增加男性的精力，缓解疲劳，对于长期工作疲劳的男士尤其适宜。

制作方法：将适量莲子放入茶杯中，用80℃的热水冲泡，浸泡10分钟后即可饮用。

以上四款男人养生茶配方，都有着明显的养生功能，可以帮助男性改善体质，提高免疫力，延缓衰老等。男士们在工作之余，不妨尝试饮用这些茶水，给自身的健康多一份呵护。