男性的健康是一个重要的话题，而了解男性健康知识对于男性朋友们尤为重要。在这篇文章中，我们将为您介绍七种男性常见疾病的预防和自我保健方法。

第一种疾病：心脏病。心脏病是男性中常见的致命疾病之一。预防心脏病的关键是改变不良的生活习惯，如戒烟、控制饮食、定期锻炼等。通过均衡的饮食和适度的运动，可以降低患心脏病的风险。

第二种疾病：前列腺炎。前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病。预防前列腺炎的方法包括保持良好的生活习惯，如避免久坐、定期排尿、保持清洁等。此外，男性应定期检查前列腺健康，并定期进行前列腺按摩以促进血液循环。

第三种疾病：性功能障碍。性功能障碍包括勃起功能障碍和早泄等。预防性功能障碍的关键在于保持良好的生活习惯，如保持适当的体重、规律作息、减少压力等。此外，男性还可以适当进行性功能医学检查，及时发现问题并得到相关的治疗。

第四种疾病：脂肪肝。脂肪肝是指肝脏内脂肪含量过高。预防脂肪肝的方法包括控制饮食、适度锻炼、限制饮酒等。还可以增加摄入膳食纤维，维持肝脏的正常工作。

第五种疾病：肺癌。肺癌是男性中最常见的癌症之一。预防肺癌的方法包括戒烟、避免二手烟的暴露、定期进行胸部X光检查等。不吸烟和远离烟雾环境是预防肺癌的重要措施之一。

第六种疾病：高血压。高血压是男性中常见的慢性疾病之一。预防高血压的方法包括控制饮食、减少食盐摄入、适度锻炼等。此外，男性还应定期测量血压，并及时就医进行治疗，以防止高血压引发其他并发症。

第七种疾病：糖尿病。糖尿病是男性中较常见的代谢性疾病之一。预防糖尿病的方法包括保持适当的体重、合理饮食、均衡营养等。此外，男性还应定期检查血糖水平，及早发现糖尿病的风险。

通过了解和实施上述疾病的预防和自我保健方法，男性朋友们可以有效降低患病风险，提高生活质量，享受健康的生活。记住，关爱自己健康，从现在开始。