男性肾虚是一种在现代生活中较为常见的健康问题，它可能给患者带来许多不适和困扰。要理解男性肾虚是如何引起的，我们需要了解其成因和常见的诱因。

一、成因：

男性肾虚的成因众多，常见的包括以下几点：

1. 生理性原因：随着年龄的增长，男性身体的代谢功能逐渐减弱，这可能导致肾脏功能下降，从而出现肾虚的症状。

2. 疾病因素：某些慢性疾病，如糖尿病、高血压等均可能损害男性的肾脏功能，导致肾虚的出现。

3. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、草率饮食、久坐不动等不良生活习惯也是男性肾虚的成因之一。

二、常见诱因：

1. 长期性过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，进而影响肾脏的正常功能。长期过度劳累是男性肾虚的常见诱因之一。

2. 饮食不均衡：长期食用高脂肪、高盐、高糖的食物，摄入不足养分的食物等不健康饮食习惯，会增加男性患上肾虚的风险。

3. 心理压力过大：长期承受来自工作、家庭或其他方面的巨大压力会对身体产生负面影响，进而导致男性的肾脏功能下降。

4. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、过度依赖手机和电脑等不良生活习惯会干扰身体的正常代谢和功能，从而增加了男性肾虚的风险。

男性肾虚是由多种因素引起的，例如生理原因、疾病因素和不良生活习惯等。要预防和改善男性肾虚，我们应该重视健康生活方式，合理安排工作与休息时间，均衡饮食，适当锻炼身体，以及保持良好的心理状态。关注自身的健康，全面调整生活习惯，对于男性肾虚的预防和控制具有积极意义。